alexandramk

Mine tips til f opp melkeproduksjonen

  • Publisert: 07.07.2013, 23:14
  • Kategori: Mammatilvrelsen
  • I begynnelsen slet jeg veldig med ammingen. Jeg var bde sr og hadde veldig lite melk. Jeg ble kjempe frustrert nr jeg omtrent satt og hylte og grt nr jeg skulle legge Liam til puppen og hele ammingen var bare helt forferdelig de to frste mnedene. Jeg mtte gi erstatning i tillegg da jeg ikke hadde nok melk, til tross for at jeg ammet opptil hver halvtime og kunne amme i en og en halv time om gangen, s fikk jeg en halvtime uten amming fr det var p'an igjen med smertehelvete. S veien til fullamming var ikke enkel for meg. Den var hard og tung og jeg satt til tider og hylgrt og strammet hver muskel i hele kroppen s vondt det var, men jeg nektet gi opp.

    Ikke misforst meg n. Jeg sier absolutt ikke at det er feil eller at man er en drlig mor dersom man gir opp ammingen eller ikke vil amme i det hele tatt. De som velger ikke amme respekterer jeg og har ingenting vondt si eller dmmer noen for det, men selv hadde jeg et sterkt nske om klare ammingen, s jeg ville ikke gi opp. Det gr jo selvflgelig grenser der folk m gi opp hvis det bare ikke gr, men jeg vil allikevel gi dere noen tips som hjalp meg veldig til klare fullamme. S dette er absolutt ikke ment frekt eller vondt mot de som ikke vil eller har klart amme, kun ment som noen tips fra meg som slet med ammingen, til dere andre som kanskje sliter med amming og ikke vil gi dere.



    Det finnes ogs mange tips jeg ikke har nevnt, men det var disse jeg prvde som fungerte for meg:

    1. Drikk masse vann!

    Fr du ikke i deg nok vske kan du heller ikke forvente f nok melk. Kroppen forsyner seg selv med veske frst og det som er igjen gr til melka. S det er kjempe viktigt f i seg nok vske.

    2. Spis sunt og f i deg nok mat!

    Det er viktig at DU frst og fremst fr nok nring til kroppen din slik at kroppen produserer mer melk. Spiser man ikke nok kutter kroppen automatisk ned melkeproduksjonen fordi den ikke fr nok nring. S det er VELDIG viktig f i seg nok mat og sunn mat.

    3. Spis havregryn eller havregrt.

    Havre stimulerer produksjonen. Liker du ikke ren havre s ha gjerne litt br oppi slik at smaken ikke blir s kjedelig.

    4. Ikke stress.

    Mange mister melk nr de stresser mye og har mye de bekymrer seg for i hverdagen. Det har i hvertfall jeg merket nr jeg har hatt mye tenke p. Da gikk produksjonen ned og jeg merket at Liam ikke var fornyd og ikke ble skikkelig mett. S om man sliter med melkeproduksjon s prv stress minst mulig og ta ting mer med ro. Ta en ting om gangen. Spr gjerne familiemedlemmer om hjelp til ting, slik at du fr litt mindre stresse med.

    Husk at om du stresser med f mer melk, er det vanskeligere f mer melk. Ta det med ro prv disse tipsene, s vil melka komme.

    4. Pass p og f "nok" svn. S mye som det gr i hvertfall. Det hjalp veldig amme om nettene for meg mtp svnen.

    Dette er ogs lett si, men svn er utrolig viktig for at produksjonen skal fungere skikkelig. Nr man sover produseres et hormon som er med p f kroppen til produsere melk.

    5. Legg til barnet ofte.

    Jo oftere du ammer jo oftere forteller det kroppen din at barnet vil ha mat. Kroppen prodsuserer melk etter hvor ofte barnet skal ha mat, og nr man prver f opp produksjonen er dette en kjempe bra mte f opp produksjonen p. Jeg ammet til tider hver halvtime, og han kunne ligge til puppen i opp til en og en halv time. Jeg lot han fortsatt f ligge til puppen selv om det var tomt for melk. Det gir en beskjed til kroppen om at det ikke er nok melk og at det m produseres mer.

    6. La barnet ligge til puppen om natta.

    Om natta er melkeproduksjonen p det hyeste, s hvis man sliter med f opp produksjonen er dette den beste tiden for amming slik at man fr mer melk. Dette var det som hjalp meg mest til f nok melk. Jeg lot Liam ligge til puppen akkurat nr han ville gjennom natten. Han l til og med suttet i svne. Kjempe god stimulering av produksjonen!

    7. Er du sr, ta pause!

    Jeg var veldig sr til tider, men fikk aldri store og pne sr p niplene. Jeg bldde, men srene jeg fikk var heldigvis ikke kjempe store, men med en gang jeg fikk sr sluttet jeg amme og pumpet meg til hvert mltid heller helt til niplene ikke var sre lenger, og s fortsatte jeg amme igjen til jeg ble sr, s var det pause til de var gode igjen. Slik holdt jeg p helt til niplene var herdet.

    Fr man store pne sr p niplene tar det mye lenger tid for dem gro, og det er omtrent ikke vits begynne amme igjen om ikke srene er borte, for da kommer bare srene tilbake. S merker du at du begynner f sr, ta pause og pump istedet!

    8. Ta deg god tid!

    Denne gjenspeiler nr. 4 litt, men denne er mer ment mens man ammer og nr. 4 er mer generelt.

    Det er viktig ta seg god tid ikke stresse mens man ammer. Sett deg godt til rette i sofaen. Ikke ha drlig tid nr du skal amme. Sett gjerne p TV'en eller litt musikk om det gjr deg mer avslappet. Hres gjerne teit ut, men prv ha en god atmosfre. Jo mer avslappet du er jo mer avslappet blir barnet og jo lettere gr det for dere begge.

    9. TENK POSITIVT, IKKE GI OPP!

    Det var mange ganger jeg hadde lyst til gi opp hele ammingen. Jeg synes det var forferdelig og skjnte ikke hvordan jeg skulle klare fortsette med dette om det skulle vre like ille hele tiden, men det ble heldigvis bedre. Alle jeg snakket med sa at det ble bedre, og jeg mtte bare tro p det og kjre p! Christoffer var ogs veldig flink til motivere meg slik at jeg ikke ga opp. Det var tungt, men jeg prvde hele tiden tenke at det ble bedre og lettere etter hvert og at alt kom til vre verdt det til slutt, og det er det jammen! Kjempe glad for at jeg aldri ga opp. Jeg fler jeg fr s mye igjen for ammingen. Det er en helt unik form for kos og kontakt man fr med barnet sitt nr man ammer, og jeg fler jeg knytter ekstra sterke bnd med ham nr jeg ammer. Kjenner sommerfugler og kribling i magen nr han tar pauser for se p meg og prate og smiler og ler. Helt fantastisk!♥



    Men husk at det finnes grenser for hva man skal tvinge seg gjennom for f det til. Det er ikke alltid "tenk positivt, ikke gi opp"-tankegangen fungerer. Ammingen og matingen skal tross alt vre kos ogs, men kan vre veldig vanskelig for noen i begynnelsen. Hvis man ikke fr til amme er det absolutt ikke noe nederlag gi opp, og det er ingen grunn til fle seg drlig av den grunn. Det viktigste er at barnet fr den maten den trenger og ikke gr rundt og er sulten og misfornyd, men har man sterke nsker om amme, s er disse tipsene kjempe gode og de funket kjempe bra p meg!

    Til dere som er gravide n og har planer om amme; bruk bodyscrub i dysjen p niplene deres for herde dem litt, for tro meg, mest sansynlig blir du sr og det gjr helt sinnsykt vondt amme om man ikke herder niplene litt i forkant! Gni godt og lenge p niplene med bodyscruben nr dere dysjer.

    Synes du det er nyttig med slike innlegg?

    Ammet du ditt/dine barn? I sfall; hvor lenge?

  • Publisert: 07.07.2013, 23:14
  • Kategori: Mammatilvrelsen
  • 14 kommentarer
  • 14 kommentarer

    Maria - Mamma til 1-ring

    07.07.2013 kl.23:31

    gode rd :)

    for min del tror jeg at jeg har holdt melkeproduksjonen oppe hele tiden fordi jeg har spist og drukket rikelig, spesielt i begynnelsen. Drakk ca 3-5 liter van hver eneste dag di frste mnedene.

    Jeg har fullammet snnen min fra fdsel og helt til han ble 6-8 mnd, jeg ammer han fortsatt og han er 15 mnd :)

    alexandramk

    07.07.2013 kl.23:33

    Maria: S bra at du har klart fullamme helt siden fdsel og helt til han var s stor! :-)
    Tusen takk for tips :D Jeg er kjempe redd for ikke f til ammingen, ikke at jeg gr bekymrer meg for det, for jeg vil jo ta det som det kommer. Men ikke f det til ville vrt forferdelig fordi det er noe jeg gleder meg veldig til og fler som du sier at det knytter mer kontakt mellom mor og barn:)

    alexandramk

    08.07.2013 kl.00:50

    Susanne Thmt: Jeg ogs var veldig redd for ikke f det til, og jeg var forberedt p at det kunne bli en utfordring, siden det ikke er alle som fr det til. Heldigvis var jeg forberedt p dette slik at jeg ikke tok det s tungt nr jeg ikke fikk det til med en gang, man bare slapp av og prv og prv! :-) Du fr det nok til til slutt hvis det ikke gr med en gang ;-)

    HildeM - Lykkelig med liten

    09.07.2013 kl.08:22

    Kjempegode rd! Jeg ammet frstemann til han var ca 18 mneder, og er ammer prinsessen n etter beste evne og satser p at hun skal f melk fra meg lenge! Det er viktig vre tlmodig og alle rdene dine er supre for holde melkeproduksjonen i gang og f den opp!

    Ha en super dag!

    Klem fra Hilde

    Fru Sr

    16.07.2013 kl.23:31

    Hvilken brystpumpe bruker du?

    Jeg har blitt sr av min og mistenker at det er pga koppen er for stor og vurderer bytte pumpe til Medela sin da den har flere ekstradeler enn Avent sin.

    alexandramk

    17.07.2013 kl.00:32

    Fru Sr: Jeg bruker Medela sin, og er kjempe fornyd med den!

    Caroline

    17.07.2013 kl.14:40

    S flink du har vrt! :D Jeg har 4 barn og har ammet alle de i 2 r hver! fullammmet til ett r! de har vrt tykke og gode!! :D Mitt rd er havresaft og havregrt, kok opp havregryn, sil av safta, ha i litt sukker og drikk, det med masse vann da renner det konstant!! :D det slappe av, dusje i varmt vann, ikke f trekk g i fryser ol.

    charlotte

    26.04.2014 kl.14:55

    S flink du har vrt. Jeg sliter med skikkelige sre pupper, det er ekstremt smertefult amme. Ga du flaske nr du var sr oghadde pause?

    alexandramk

    26.04.2014 kl.18:32

    charlotte: Jeg ga han flaske nr jeg var sr og hadde pause ja :-) Lykke til, hper du klarer deg gjennom den vonde tiden! Det er virkelig verdt det alts, s prv s godt du kan <3

    charlotte

    26.04.2014 kl.20:49

    Tusen takk. Vet det er verdt f til ammings, bde kos mindre styr me flasker div.;) Hvor lenge ga du flaske og hvordan gikk d gi pupp etterp?

    alexandramk

    26.04.2014 kl.22:27

    charlotte: Ga flaske i tillegg i ca 2 mnd bde for at jeg var sr og fordi jeg ikke hadde nok melk, men etter det hadde jeg nok melk, og det gikk helt fint slutte med flaske og bare gi pupp :-)

    Mona

    28.04.2014 kl.21:50

    Hei! Gode rd!

    Hvor mye og ofte ga du tillegg? Hvordan sluttet du med tillegg og hvordan fant du ut at du kunne slutte med det?

    Sliter med alt dette i disse dager...

    alexandramk

    28.04.2014 kl.23:13

    Mona: Jeg husker faktisk ikke hvor mye og ofte jeg ga i tillegg. Men jeg kuttet ned ved amme konstant. Det var utrolig slitsomt, for jeg ammet i en halv time om gangen og s pause i 20 minutter og s ammet jeg i 30 minutter igjen, og snn holdt jeg p hele dagene, s det var en skikkelig kamp og jeg gjorde ikke stort annet enn amme de frste mnedene, men det var verdt det. :-) Man finner ut nr man har nok. S lenge babyen virker fornyd og ikke skriker og virker sulten/misfornyd. :-)

    Skriv en ny kommentar

    hits